Le bain Zen des mamans Zen: spécial jambes légères.

Chère maman d'une tribu Zen, Il est 21h00 et comme chaque soir, les petits 'Zens sont au dodo. Ils font de beaux rêves en pensant au belles aventures qu'ils ont vécu avec toi ce week-end. Ta maison est presque propre et parfaitement bien rangée. Papa Zen digère sagement le délicieux repas que tu lui a préparé et le poissons font de jolie bulles dans leur aquarium tout propre.

Il est 21h00, nous sommes dimanche soir et ton week-end peut enfin commencer. Mais comme plus de 50% des femmes, tes jambes sont lourdes. Papa Zen ne comprend pas de quoi tu parles car il n'a pas du lessiver, laver, trier, ranger, cuisiner tout le week-end lui car lui, c'est un homme. Et les hommes ont moins fréquemment ce problème.

Alors offre toi un instant Zen. Prépare-toi une musique relaxante, orne la salle de bain d'une jolie fleur, tamise la lumière avec une bougie. Et prépare une potion à base de cèdre.

Cela peut-être une huile de bain maison, à base de quelques gouttes d'huiles essentielles et d'un liant (du miel, de l'huile d'amande douce, ou un produit commercial spécialement fait pour cela). Mais jamais d'huile essentielle pure, cela serait dangereux.

Cela peut-être un produit de bain commercial à base de cèdre.

Offre toi tout d'abord une douche pour te débarbouiller. Avec le jet de la douche, remonte des chevilles vers le haut des jambes pour favoriser la circulation.

Puis coule toi à un bon bain à 37°, dans lequel tu verseras ta potion. Pendant que ton bain coule, offre-toi un soin capilaire et un soin du visage! Installe-toi dans ton bain et détends toi 15 minutes, avec les jambes légèrement surélevées. Relaxe toi en pensant à un lieu où tu te sens bien. Respire avec le ventre, doucement.

Prépare toi à aller te coucher. Je te souhaite une douce nuit réparatrice et te dis à demain. tu pourras prolonger les bienfaits de ce bain en laissant tes jambes en l'air appuyée sur ta tête de lit 15 minutes par jour. La semaine prochaine, pour changer, je t'offrirai un bain vitaminé du dimanche matin.